こんにちは。
この数日、天気の悪い日が続いておりますが
毎年この時期に続く雨を『菜種梅雨（なたねづゆ）』と呼びます。
『催花雨（さいかう）』という別名もあり、桜や菜の花など春の花が咲くのを促す雨だそうです。
この冷たい雨が終わり、花の季節が訪れると思うと雨の日も少し楽しみになりますね♪
しかし
連日の雨に加えて、気温の変化によって体調を崩される方も少なくないです。
なんとなく気分がスッキリしない、体がシャキっとしないようなときには
・深く深呼吸をする
・首まわりのコリをほぐす
・温かい飲み物を飲む など
他にも様々な改善方法がありますが、
簡単にできて自分に合う不調改善方法を見つけておくといいですね＾＾