マルノ薬局薬剤師がオススメする
健康生活に役立つ情報をお届けいたします♪
今回は『熱中症対策』
今年は梅雨明けが早く、早くも暑い日が続いており
メディアでも連日「猛暑」「熱中症」などのワードが取り上げられています。
熱中症対策の基本は『水分補給』です。
カラダは体温を下げるために、汗をかきますが
その汗には水分だけでなく塩分も含まれており、
この両方が失われることで脱水症、やがて熱中症と症状が悪化していきます。
夏場は室内にいても、脱水症状が起こることがあると言われています。
こまめな水分補給で熱中症予防しましょう！
また、
小さなお子様やカラダの不自由な高齢者の方が
周りにいらっしゃる方は、水分補給の声掛けを積極的にしてあげたいですね。
水分補給と一緒に塩分も同時に補給できる「経口補水液」や
気軽に塩分を摂取できる「塩味キャンディ(タブレット)」も
この夏、オススメの商品です！
暑さに負けない体づくりのために
・睡眠時間
・外出する時間帯や場所
・食事内容
・冷却グッズ
も見直してみましょう◎
マルノ薬局各店で、「経口補水液」の取扱いございます！
