今朝のニュースで、熱中症で病院に運ばれた人数が１週間で１万人を超えたというニュースを見ました。
毎日のようにテレビでも取り上げられていますが、
熱中症にならないための対策を少しご紹介いたします。
- こまめな水分補給
のどが乾いたら・のどが乾いてなくてもこまめに水分をとるように心がけましょう。 - 外出時の服装を工夫する
しめつけ感の無い、風とおしのよい服装を選び、帽子や日傘等の日よけ対策も忘れずに！ - 体調を考慮して行動する
睡眠不足や風邪気味など体調不良のときは暑い日中の外出は控えるようにしましょう。
室内にいても熱中症になることがあるらしいので、室温を見ながらエアコンや扇風機で温度調整することが大切なようです。
対策方法はいろいろあると思いますので、自分にあった方法で対策をしてみてください。
熱中症対策をしっかり行なって、暑い夏を元気に過ごしましょう！