風邪が流行っています！

急な冷え込みで風邪症状で来られる方が増えています。

風邪をひいたかな？と思ったら

安静にして睡眠をしっかりとりましょう。

風邪のひきはじめにしっかりと体を休めて免疫力を回復させることで体調の悪化やウィルスの増殖を防ぐことができます！

また、日頃からの予防として

• 体を冷やさないようにすること
• しっかりと睡眠をとること
• うがい・手洗いをこまめにすること

これら以外にも風邪の予防にはいろいろな方法があります。

自分にあった風邪予防からはじめてみましょう（＾＾）